강한 것이 아름답다 (1) 썸네일형 리스트형 강한 것이 아름답다 이건 왠만큼 근력운동을 하고 난뒤에 데드리프트, 케틀벨에 관심이 있는 분들이 읽는 것이 좋겠다. 총4개의 장중 본론에 해당하는 2장과 3장에서 그것들을 중점적으로 다루고 있으므로. 그리고 또한, 트레이너를 따라서 운동을 하기는 하는데 뭔가 부족하다던가, 나는 머리로 먼저 이해를 해야 몸이 따라간다..든가 하는 분들이 읽는게 좋겠다. 엄청난 설명이 들어있다. 생각해보면, 최근의 PT세션에서 트레이너에 대한 만족도가 높은 이유가 하나의 동작을 설명하면서 무지하게 설명을 많이 해준다는 점이었다. 이건 왜하냐, 이건 운동순서에서 언제쯤 하냐, 운동전후의 이러저러한 스트레칭을 하는게 좋겠다 든가, 이건 해부학적으로 어떤 근육을 사용하니까 등등. 물론 무지~~하게 궁금한게 많은 내가 편안하게 물어보면 다 대답을 해.. 이전 1 다음