종이접기, 마음 펴기

페이퍼폴딩, 안티스트레스, 힐링 북 [종이접기, 마음펴기] 유럽에서 떠오르는 핫한 취미가 종이접기 랍니다.. 페이퍼폴딩북 이라는 조금은 생소한 단어들을 가지고 있는 책이랍니다.. 쉽게 종이접기 책인데... 영국 아마존 취미 실용 분야 베스트셀러 이기도 하고 혼자 잘해주고 상처받지 마라의 저자 유은정의 감수 및 추천 도서 이기도 하답니다 CYPRESS 싸이프레스 [종이접기, 마음펴기] 사무엘창 지음 나는 이만큼 잘해주었는데 상대방은 조금도 헤어려주지 않아 서러움과 섭섭함이 울컥 솟는다면 차분히 앉아 종이를 접어보세요. 상대에게 받은 상처를 꼭꼭 접고,마음속 한구석에 동여매는 대신 종이를 접다 보면 어느새 마음이 잔잔해지고 스트레스도 스르르 풀릴 겁니다 - 유은정 - 심리학적인 책인지라.. 종이접기가 많이 있지는 않아요 난이도 별로 정리되어 있고 제일 쉬운 편지봉투 접기 부터 꽤 어려워보이는 다람쥐 까지 16 종류의 접기가 있답니다 각 접기마다 주제가 하나씩 있고 저자인 사무엘창의 본인 혹은 가족 등 주변의 이야기들과 마음을 다스려 주는 [토닥토닥 한마디]도 있어요. 기본적인 작품 - 편지봉투 (친절함), 집(보금자리)... 등 고급작품 - 하트(사랑), 코끼리(기억), 다람쥐(노동) 이 있어요 종이접기에 대한 기본적인 지식이나 용어들을 몰라도 해볼수 있을만큼 쉬운 그림들로 되어 있는 설명.. 직사각형종이를 (A4용지를 사용 권유하고 있어요) 정사각형으로 자르는 방법까지 나와 있답니다 종이접기 마다 제일 위에 도움이 될만한 좋은 이야기들이 있답니다.. 글을 꼼꼼하게 읽어보고 [토닥토닥한마디] 도 읽어봐요.. 몇군데에는 [종이접기를 하면서 떠오른 생각을 적어보세요] 라는것이 있답니다 종이접기를 하면서, 명상을 하면서 떠오르는 감정과 생각을 짧게 적어볼수 있어요 맨 뒤에 부록으로 16가지 작품중 11가지 입체 패턴으로 실려 있답니다 종이를 접는 "접기선(crease)"이 인쇄되어 있어서 어디를 접어야 하는지 정확하게 알수 있어요 마음챙김 종이접기 홈페이지에 다양한 접기선 패턴의 PDF 파일이 있답니다 종이접기 책을 보고 있으니.. 아이들이 다가옵니다.. 둘다 종이접기를 좋아하거든요 ^^;; 심리학책이라고.. 종이접기 앞 부분 글도 읽어봐야 한다고 했지만.. 읽는답니다 ㅋ 그리곤 하나씩 골라서 읽고 접었어요 11살 딸이 고른건 피아노... 음악을 좋아하는 아이거든요 "음악은 말로 표현할 수 없는 것을 말한다 - 한스 크리스티안 안데르센" 토닥토닥 한마디 - 과거의 후회나 미래의 두려움을 떨쳐버리고 현재 지금 여기서 느끼는 가막에 집중하세요 14살 아들이 고른건 [튤립] 이랍니다 [성장은 내면에서부터 이루어져야 한다. 아무도 당신을 가르칠 수 없고 아무도 당신의 세계를 바꿀 수 없다. 오직 자신의 영혼만이 자신을 가르치는 스승이다 - 스와미 비베카난다] 토닥토닥한마디 - 행운을 상징하는 튤립, 어떤 행운이 나를 찾아올지 상상해보세요 전 하트를 접었어요 [사랑은 다른 사람의 행복이 나의 행복보다 더 중요해지는 것이 아니라 다른 사람의 행복이 곧 나의 행복이 되는 것이다. 사무엘창] 토닥토닥한마디 - 내 주변에 있는 사람에게 감사를 표현하는것도 사랑입니다 종이접기를 하면서 떠오른 생각....... 예쁘다 였습니다 ㅋ 셋이 접은걸 모아봤어요... 예쁜 꽃종이 사다가 튤립을 접어서 화병에 넣어보는것도 좋을거 같아요.. 내일은 날도 좋은데 아이들 데리고 집근처 산책도 하고 문구점도 들러야 겠다 싶어요 ^^ 행운을 의미하는 튤립도 좋고 정신이 풍요로워지는 백합도 좋고 순결을 의미하는 연꽃도 좋겠죠 ^^
지친 현대인의 마음을 토닥이는 17가지 종이접기와 힐링 에세이
영국 아마존 베스트셀러! 영국, 이탈리아, 스페인… 유럽을 휩쓴 종이접기 열풍
베스트셀러 혼자 잘해주고 상처받지 마라 의 저자 유은정 감수 및 추천!

종이접기는 컬러링의 대안이다 _내셔널 포스트
마음을 안정시키는 종이접기의 힘 _텔레그래프

성인을 위한 컬러링북 돌풍을 일으킨 유럽에서 이변이 일어났다. ‘종이접기’가 대세로 자리 잡은 것이다. 종이접기 전문가인 저자가 쓴 이 책은 영국에서 출간되어, 이탈리아, 스페인, 네덜란드 등 유럽 전역에 번역되어 새로운 붐을 일으켰으며, 종이접기는 내셔널 포스트 , 텔레그래프 를 비롯한 외신에서 앞 다투어 소개할 정도로 핫한 취미로 자리 잡았다. 종이접기가 이토록 인기 있는 취미가 된 이유는 무엇일까?

정신과 전문의이자 베스트셀러 혼자 잘해주고 상처받지 마라 의 저자 유은정은 바쁜 현대인에게는 삶을 돌아볼 여유가 없기 때문에, 종이를 접는 짧은 시간의 명상만으로도 힐링을 얻는다고 진단한다. 실제로 손을 움직여 확실한 결과물을 만드는 종이접기는 성취감을 높이는 동시에 마음을 치유하는 효과가 있다고 한다.

종이접기를 하면 마음이 편안해지고, 기억력과 집중력이 높아지며, 창의력도 향상된다. 여기서 끝이 아니다. 종이접기는 복잡한 기구가 필요하지 않다. 오직 종이 한 장과 집중할 수 있는 생각 거리만 있으면 어디에서든 가능하다. 이 책에 있는 단계별 지시사항을 따라 차분히 종이를 접다 보면, 17개의 영감을 주는 작품을 만들 수 있다. 또한 각 주제마다 함께 있는 에세이와 정신과 전문의 유은정이 직접 쓴 토닥토닥 한마디를 읽으며 복잡한 마음을 위로받을 수 있을 것이다.


감수의 글
종이접기를 시작하며
종이접기 : 종이를 접어 완성하는 예술
마음가짐과 끈기, 인내, 그리고 연습
마음챙김에 이르는 길
마음챙김을 위한 종이접기
이 책에 대하여
종이
마인드폴드니스(mindFOLDnessⓡ)에 이르는 14단계
설명에 쓰이는 선과 점, 그리고 화살표

기본형
직사각형 종이로 정사각형 만들기
정사각형 접기 기본형
삼각형 접기 기본형
학 접기 기본형
물고기 접기 기본형

간단하게 접을 수 있는 기본적인 작품
편지봉투(친절함)
집(보금자리)
나무(환경)
비행기(지식)
피아노(감각)
바람개비(어린 시절의 추억)
동서남북(과거와 미래)
연(함께 나누는 행복)
연꽃(선행)
튤립(성장)
백합(정신적 자양분)
학(평화)
날갯짓하는 새(업보)

고급 작품
하트(사랑)
코끼리(기억)
다람쥐(노동)
자아

참고 목록
감사의 말
접기 선 패턴

집짓기 바이블 (개정증보 3판)

모든 관계는 말투에서 시작된다